Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

4.6 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 10min.

8 doses

Suroviny

brócolos, só os raminhos
300 g
azeite
40 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em quartos
150 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
ovos
5
queijo parmesão ralado (ver dica)
60 g
queijo mozarela ralado (ver dica)
120 g
flocos de aveia
3 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 574.1 mg

Protein 13.3 g

Kalorie 1244.9 kJ / 297.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 10.9 g

Sacharidy 9.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rolo vegetariano

1h 50min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min

Beringela assada com queijo de cabra

40min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1h

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Poke vegetariano

50min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

Bowl de cogumelos vegan

1h 20min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40min