Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 40 g azeite
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em quartos
- 200 g natas c/ 30-40% de gordura
- 5 ovos
- 60 g queijo parmesão ralado (ver dica)
- 120 g queijo mozarela ralado (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 297.5 kcal / 1244.9 kJ
- Protein
- 13.3 g
- Tuk
- 23.5 g
- Sacharidy
- 9.5 g
- Vláknina
- 1.2 g
- Nasycený tuk
- 10.9 g
- Sodík
- 574.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
