Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

4.6 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 10min.

8 doses

Suroviny

brócolos, só os raminhos
300 g
azeite
40 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em quartos
150 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
ovos
5
queijo parmesão ralado (ver dica)
60 g
queijo mozarela ralado (ver dica)
120 g
flocos de aveia
3 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 574.1 mg

Protein 13.3 g

Kalorie 1244.9 kJ / 297.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 10.9 g

Sacharidy 9.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1hod. 30min.

Fritata de curgete e ricota

40min.

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min.

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min.

Pimento recheado com arroz e salsa

55min.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1hod. 20min.

Bowl de cogumelos vegan

1hod. 20min.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min.

Salada de arroz integral proteica

55min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Rolo vegetariano

1hod. 50min.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min.