Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

4.5 6 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 10min.

8 doses

Suroviny

brócolos, só os raminhos
300 g
azeite
40 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em quartos
150 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
ovos
5
queijo parmesão ralado (ver dica)
60 g
queijo mozarela ralado (ver dica)
120 g
flocos de aveia
3 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 574.1 mg

Protein 13.3 g

Kalorie 1244.9 kJ / 297.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 10.9 g

Sacharidy 9.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Curgetes recheadas com arroz e carne

Curgetes recheadas com arroz e carne

1 Std. 5 Min

Bucatini de beterraba e feta

Bucatini de beterraba e feta

25 Min

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Keine Bewertungen

Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

20 Min

Pão de espinafres e queijo

Pão de espinafres e queijo

1 Std.

Falafel de cenoura

Falafel de cenoura

15 Min

Minirrolos de carne com cuscuz

Minirrolos de carne com cuscuz

50 Min

Favas no forno

Favas no forno

1 Std.

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 Min

Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

10 Min

Creme de acelgas e pinhão

Creme de acelgas e pinhão

Keine Bewertungen

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min