Zuppa di cereali e lenticchie a Cottura Lenta

Zuppa di cereali e lenticchie a Cottura Lenta

4.1 16 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 4hod. 20min.

4 porzioni

Suroviny

100 g di cipolla in quarti
100 g di carota pelata e a pezzi
50 g di gambo di sedano a pezzi
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati
30 g olio extravergine di oliva
200 g di lenticchie decorticate gialle e rosse
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 cucchiaino di sale
120 g di cereali misti
crostini di pane a piacere

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 499.8 mg

Protein 7.7 g

Kalorie 1292.9 kJ / 309 kcal

Tuk 16.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 3.1 g

Sacharidy 33.3 g

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