Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.6 23 rating

Příprava 30min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (volitelně)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 477.5 mg

Protein 27 g

Kalorie 1112 kJ / 265.8 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 0.7 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 26.7 g

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