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Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola
4.5 16 hodnocení
Příprava 30min
Celkový 40min
4 porzioni
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Suroviny

  • di pane bianco in cassetta
    60 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    2 rametti
  • di sale
    1 pizzico
  • di zenzero in polvere (volitelně)
    2 pizzichi
  • di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
    500 g
  • di formaggio fresco spalmabile
    40 g
  • olio per frittura
  • uovo
    1
  • di pangrattato
    80 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 265.8 kcal / 1112 kJ
Protein 27 g
Tuk 6.5 g
Sacharidy 26.7 g
Vláknina 0.7 g
Nasycený tuk 2.6 g
Sodík 477.5 mg

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