Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g kalarepy, obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
- 1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 ½ łyżeczki soli
- 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 150 g wody
- 50 g koncentratu pomidorowego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 701.3 kJ / 167.5 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Sacharidy
- 24 g
- Tuk
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 1228.5 mg
Alternativní recepty
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1sa 20 dk
Kotlety z komosy ryżowej
1 godz. 25 min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 godz. 30 min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1ωρ. 15 λεπτ.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 dk
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min