Zařízení & příslušenství
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 15min.
4 porce
Suroviny
-
80 gramů extra panenského olivového oleje
-
¾ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)4 filety z platýze (120-200 g each)
-
200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
-
6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
-
500 gramů vody
-
400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
30 g
Kalorie
1693 kJ /
404 kcal
Tuk
23 g
Vláknina
2.3 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Základní kuchařka
189 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Muffiny s čokoládovými kousky
1hod.
Houby s citrónovou šťávou
30min.
Pomerančový koláč
1hod. 10min.
Hrachovo cizrnové toasty
10min.
Raviolky ze salátové okurky s uzenou makrelou
30min.
Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem
20min.
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1hod.
Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou
30min.
Olivový chléb
3hod. 50min.
Plněná zelenina
1hod. 20min.
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min.
Krůtí prsa s rýží
1hod. 5min.