Zařízení & příslušenství
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 15min.
4 porce
Suroviny
-
80 gramů extra panenského olivového oleje
-
¾ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)4 filety z platýze (120-200 g each)
-
200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
-
6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
-
500 gramů vody
-
400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
30 g
Kalorie
1693 kJ /
404 kcal
Tuk
23 g
Vláknina
2.3 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Základní kuchařka
189 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Orientální marináda
5min.
RAW oříšková zmrzlina
5min.
RAW řepný dortík
1hod. 25min.
Kuřecí kari salát
30min.
Vánoční chlebíček se sušeným ovocem a ořechy
3hod. 10min.
Plněný lilek po orientálsku
1hod. 20min.
Sladké broskvové podmáslí
10min.
Roastbeef s hořčičnou omáčkou
1hod. 30min.
Rybí polévka s pórkem
35min.
Treska na thajský způsob
2hod. 40min.
Kořeněné kuličky s čínskými nudlemi
1hod. 30min.
Exotická kuřecí polévka s citrónovou trávou
35min.