Zařízení & příslušenství
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 15min.
4 porce
Suroviny
-
80 gramů extra panenského olivového oleje
-
¾ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)4 filety z platýze (120-200 g each)
-
200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
-
6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
-
500 gramů vody
-
400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
30 g
Kalorie
1693 kJ /
404 kcal
Tuk
23 g
Vláknina
2.3 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Základní kuchařka
189 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Pardubické perníčky
30min.
Čočkové biftečky s mrkví
50min.
Jehněčí plátky s citrónovými bramborami
1hod. 25min.
Malinový puding
35min.
Koření na ryby
5min.
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4hod. 40min.
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1hod.
Makadamové pesto s bazalkou a limetkou
Žádné hodnocení
Krůtí závitky po indicku
1hod. 10min.
Králík na špenátovém lůžku
1hod. 10min.
Žampióny plněné listovým špenátem
40min.
Alpský sýrový toast
25min.