Zařízení & příslušenství
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 15min.
4 porce
Suroviny
-
80 gramů extra panenského olivového oleje
-
¾ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)4 filety z platýze (120-200 g each)
-
200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
-
6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
-
500 gramů vody
-
400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
30 g
Kalorie
1693 kJ /
404 kcal
Tuk
23 g
Vláknina
2.3 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Základní kuchařka
189 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Rybí rolky s houbovou náplní
Pas d’évaluation
Velikonoční bezé koláč
2h
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min
Melounové smoothie
30min
Salát pro tvorbu kolagenu
40min
Caffé Vanilla
5min
Salát s cuketou a chřestem
35min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1h 15min
Celozrnné knedlíky s burisony
50min
Quiche s lososem
50min
Minestrone
45min
Ovocný nektar
10min