Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 avocado maturo, la polpa a pezzi
- 150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
- 30 g di succo di lime, spremuto fresco
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di peperoncino in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di cumino in polvere
- fette di pane tostato
- verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 260.5 kcal / 1089.9 kJ
- Protein
- 4.6 g
- Tuk
- 21 g
- Sacharidy
- 16.2 g
- Vláknina
- 6.4 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Sodík
- 94.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tzatziki
20min
Triangoli di pane arabo con hummus di zucca
1hod.
Hummus
10min
Hummus di fagioli e yogurt
15min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30min
Hummus di barbabietole
25min
Hummus al riciclo di verdure
10min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40min
Hummus di ceci
9hod. 20min
Salsa guacamole
10min
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Guacamole Tex-Mex
10min