Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 Portionen

Suroviny

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 13 g

Kalorie 741 kJ / 177 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ein Fest für die Sinne 19 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Linsen-Moussaka

2h 30min

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

1h 15min

Auberginen-Linsensalat

40min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35min

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55min

Gemüse Biryani

50min

Quinoa-Broccoli-Gratin

1h 10min

Fusilli mit Artischocken und Erbsen

30min

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1h

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10min

Caponata mit Linsen

1h

Graupenrisotto mediterran

50min