Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 Portionen

Suroviny

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 13 g

Kalorie 741 kJ / 177 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ein Fest für die Sinne 19 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rotkabis im Blätterteig

1hod. 25min.

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

1hod. 15min.

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35min.

Caponata mit Linsen

1hod.

Gemüse Biryani

50min.

Quinoa-Broccoli-Gratin

1hod. 10min.

Fusilli mit Artischocken und Erbsen

30min.

Graupenrisotto mediterran

50min.

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1hod.

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1hod.

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10min.

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55min.