Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 Portionen

Suroviny

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 13 g

Kalorie 741 kJ / 177 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ein Fest für die Sinne 19 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sandwich-Zauber

1hod. 30min.

Misosuppe mit Gemüse

40min.

Moussaka Wraps

50min.

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35min.

Linsendal mit Spinat

35min.

Linsendal (2 Portionen)

35min.

Chana Masala

45min.

Dhal

40min.

Indisches Gemüsecurry

1hod. 10min.

Chili non Carne

1hod.

Rotkabis im Blätterteig

1hod. 25min.

Auberginen-Linsensalat

40min.