Caponata mit Linsen

Caponata mit Linsen

4.4 8 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod.

8 Portionen

Suroviny

Auberginen in Würfeln (2 cm)
300 g
Fenchel in Stücken (3 cm)
150 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
30 g
Zwiebeln geviertelt
200 g
Knoblauchzehen
2
Basilikum, frisch Blätter abgezupft
20 g
Rispentomaten geviertelt
300 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
150 g
Aceto balsamico
25 g
grüne Linsen, getrocknet, ganz (z.B. Coop Naturaplan Bio Linsen grün)
170 g
Pfeffer
4 Prisen
Pinienkerne
30 g
Mandelstifte
30 g
Stangensellerie in Stücken (1 cm, siehe Tipp)
200 g
Peperoni in Würfel (1 cm)
250 g
roter Peperoncino (volitelně) in Stücken (0.5 cm)
1
Oliven ohne Stein, in Ringen, (0.3 cm)
50 g
Kapern in Essig, abgetropft
25 g
Rosinen (volitelně)
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 465 mg

Protein 9 g

Kalorie 922 kJ / 220 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 8.4 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

1. August, wir feiern! 13 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterrane Pastetchen

1hod.

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45min.

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1hod.

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1hod. 20min.

Kabeljau mit Süsskartoffel-Selleriestampf

40min.

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10min.

Linsen-Moussaka

2hod. 30min.

Chinesische Nudeln mit Gemüseallerlei

35min.

Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln

40min.

Rotkabis im Blätterteig

1hod. 25min.

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55min.

Orientalische Linsensuppe

30min.