Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
TM31 TM5 TM6

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.3 (9 hodnocení)

Suroviny

Hamburguesas de quinoa

  • 130 g de quinoa en grano
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 80 g de queso gruyère en trozos
  • 40 g de harina de garbanzos
  • 3 huevos
  • 30 g de semillas de chía
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 2 - 3 cucharadas de aceite

Puré de aguacate

  • 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
  • 20 g de zumo de lima
  • 1 pellizco de sal

Huevos poché

  • 200 g de agua
  • aceite
  • 4 huevos

Nutriční hodnoty
na 1 ración
Kalorie
2694 kJ / 644 kcal
Protein
26.4 g
Sacharidy
39.5 g
Tuk
42.9 g
Nasycený tuk
9.4 g
Vláknina
12.6 g
Sodík
919.8 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty