Kompatibilní verze
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2694 kJ / 644 kcal
- Protein
- 26.4 g
- Sacharidy
- 39.5 g
- Tuk
- 42.9 g
- Nasycený tuk
- 9.4 g
- Vláknina
- 12.6 g
- Sodík
- 919.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 Std.
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1 Std. 25 Min
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h