![Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/53f3b6249f2f2927b2aed4b5933db932/Derivates/b08c93cfbafaf6fb8c0b2c20156d3b05e7ae31a2.jpg)
Kompatibilní verze
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2694 kJ / 644 kcal
- Protein
- 26.4 g
- Sacharidy
- 39.5 g
- Tuk
- 42.9 g
- Nasycený tuk
- 9.4 g
- Vláknina
- 12.6 g
- Sodík
- 919.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tortillitas de calabacín
20min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 godz. 20 min
Quiche de verduras sin huevo
2h 30min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 godz. 10 min
Pizza integral de batatas
3hod. 15min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25 min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 godz. 5 min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Poke de quinoa y seitán
1h