Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.3 10 hodnocení

Příprava 50min

Celkový 1hod. 30min

4 raciones

Suroviny

Hamburguesas de quinoa

de quinoa en grano
130 g
de agua
1200 g
de sal
1 cucharadita
de queso gruyère en trozos
80 g
de harina de garbanzos
40 g
huevos
3
de semillas de chía
30 g
de pimienta molida
1 - 2 pellizcos
de aceite
2 - 3 cucharadas

Puré de aguacate

aguacates en trozos, sin piel ni hueso
2
de zumo de lima
20 g
de sal
1 pellizco

Huevos poché

de agua
200 g
aceite
huevos
4

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 644 kcal / 2694 kJ

Protein 26.4 g

Tuk 42.9 g

Sacharidy 39.5 g

Vláknina 12.6 g

Nasycený tuk 9.4 g

Sodík 919.8 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 170 70 recept
Španělsko

Mohlo by se Vám také líbit...

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2 godz.

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1 godz. 25 min

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3 godz. 25 min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2 godz.

Ensalada de lentejas y coliflor asada

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1 godz.

Dip de garbanzo y zanahoria

Dip de garbanzo y zanahoria

15 min

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

45 min

Hamburguesa vegana

Hamburguesa vegana

4 godz. 30 min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 godz. 45 min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 godz. 45 min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 godz.

Tortillitas de calabacín

Tortillitas de calabacín

20 min