
Kompatibilní verze
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 644 kcal / 2694 kJ
- Protein
- 26.4 g
- Tuk
- 42.9 g
- Sacharidy
- 39.5 g
- Vláknina
- 12.6 g
- Nasycený tuk
- 9.4 g
- Sodík
- 919.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1hod. 45min
Tortitas de patata con espinacas salteadas
35min
Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina
40min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1hod.
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1hod.
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2hod.
Hamburguesa vegana
4hod. 30min
Galette de brócoli
1hod. 15min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1hod.
Carrot cake cookies
35min
Quiche integral de espinacas y jamón
2hod.
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2hod. 15min