
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g eggplant cut into thin long slices (approx. 3 mm)
- extra virgin olive oil spray
Filling
- 130 g cauliflower broken into florets
- 100 g carrot cut into pieces
- 40 g eschalot cut into halves
- 1 garlic clove
- 3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 1 stalk celery cut into pieces
- 10 g extra virgin olive oil
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 10 g tomato paste
- 1 tbsp Worcestershire sauce (see Tips)
- 1 tsp ground sweet paprika
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
Sauce
- 1 garlic clove
- 10 g extra virgin olive oil
- 400 g canned tomatoes
- 1 tbsp dried oregano
- ¼ tsp salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper to taste
- 200 g ricotta (see Tips)
- 150 g bocconcini sliced
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 315.7 kcal / 1326.1 kJ
- Protein
- 15.2 g
- Tuk
- 20.3 g
- Sacharidy
- 13.8 g
- Vláknina
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 9.1 g
- Sodík
- 593.9 mg
Alternativní recepty
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30min
Zucchini lasagne
1hod. 30min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1hod. 15min
Mediterranean capsicums
2hod.
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1hod. 5min
Honey ginger tofu with greens
2hod. 25min
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1hod.
Cauliflower flammkuchen
1hod.
Grilled eggplant with lime and ginger dressing
30min
Chickpea ratatouille (gut health)
1hod.