Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico

Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico

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Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 raciones

Suroviny

Limpieza de alcachofas

600 g de alcachofas frescas
1 ramita de perejil fresco

½ limón

Alcachofas en salsa y espaguetis

agua
4 - 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
150 g de cebolla en cuartos
3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
1 pimienta de Cayena seca entera
1 cucharadita de maicena
1 pastilla de caldo desmenuzada
50 g de jamón ibérico en dados de 5 mm
200 g de vino blanco
150 g de agua
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de sal gorda
330 g de espaguetis integrales
aceite de oliva
100 g de jamón ibérico en lascas
1 cucharadita de perejil fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1278.8 mg

Protein 26.1 g

Kalorie 1987 kJ / 475 kcal

Tuk 12.2 g

Vláknina 19.1 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 65.4 g

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