Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 porciones
Suroviny
Aderezo
-
15 g de hojas de perejil fresco
-
10 g de cebollín en trozos
-
80 g de cebolla blanca en cuartos
-
½ chile rojo, fresco (volitelně) en trozos
-
60 g de aceite de oliva extra virgen
-
20 g de vinagre blanco
-
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
Ensalada
-
200 g de trigo bulgur (ver tip)
-
400 g de agua
-
10 g de aceite de oliva extra virgen
-
½ cdita de sal fina o al gusto
-
200 g de frijoles cocidos sin líquido
-
220 g de atún en agua
-
150 g de pepino en cubos (1 cm)
-
pimienta negra molida al gusto
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porción
Sodík
332 mg
Protein
24 g
Kalorie
1971 kJ /
470 kcal
Tuk
19 g
Vláknina
11 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
44 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS
15 recepty/-ů
Mexiko
Mexiko
Mohlo by se vám také líbit...
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40min
Lasaña de calabacita y jitomate
4h 10min
Bases - Brócoli y salsa de tomate
2h 5min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40min
Taboule de coliflor
15min
Latkes de papa
45min
Garbanzos con camote y espinacas
40min
Pastel de carne con especias (Boboti)
1h 10min
Sopa de coliflor y garbanzos
50min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min