Zařízení & příslušenství
Kisir
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 25min.
6 porcji
Suroviny
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
228 mg
Protein
6.6 g
Kalorie
842.7 kJ /
201.4 kcal
Tuk
4.2 g
Vláknina
6.9 g
Nasycený tuk
0.6 g
Sacharidy
38.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SMAKI WAKACJI II
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min.
Sałatka z kaszy quinoa
40min.
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45min.
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min.
Grecki gulasz ziemniaczany
45min.
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40min.
Marokański kuskus z warzywami
50min.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min.
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1hod. 20min.
Sos currywurst
25min.
Czerwony ryż Tex-Mex
1hod.
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min.