Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 35min.

2 doses

Suroviny

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 28 g

Kalorie 1201 kJ / 286 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 5.5 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sanduíche com falafel e molho de coentros

45min.

Pimento recheado com arroz e salsa

55min.

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

35min.

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min.

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1hod.

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min.

Salada de couve-flor e batata

30min.

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1hod. 5min.

Tarte integral com molho de cebola

1hod. 10min.

Salmão com funcho e salada de maçã

1hod. 20min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Bowl de cogumelos vegan

1hod. 20min.