Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
4.3 3 hodnocení
Příprava 35min.
Celkový 35min.
2 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Panquecas
  • salsa só as folhas
    2 talos de
  • requeijão light
    200 g
  • ovo
    1
  • leite meio-gordo
    30 g
  • farinha integral
    50 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
Couve
  • couve kale cortada em pedaços
    100 g
    100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
  • água
    300 g
  • sal
    1 pitada de
  • Óleo vegetal q.b. p/ untar
  • peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
    50 g
  • pimenta
    1 pitada de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 28 g
Kalorie 1201 kJ / 286 kcal
Tuk 10 g
Vláknina 5.5 g
Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

4.6(5)

35min.

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

4.6(9)

40min.

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8(6)

2hod.

Salada de couve-flor e batata

3.7(3)

30min.

Sanduíche com falafel e molho de coentros

4.2(6)

45min.

Quiche de curgete com crumble de parmesão

4.6(16)

1hod. 15min.

Frango garam massala com arroz basmati

4.4(16)

35min.

Salmão com funcho e salada de maçã

4.8(8)

1hod. 20min.

Bowl de cogumelos vegan

4.7(22)

1hod. 20min.

Bolinhos de peixe thai

4.0(3)

30min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1(14)

55min.

Salada de lentilhas com Camembert

4.3(9)

1hod. 10min.