
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Molho de coentros
- 1 dente de alho
- 5 g malagueta vermelha s/ sementes
- 5 pés de coentros só as folhas
-
200
g iogurte de soja s/ açúcar
nebo 200 g iogurte natural - 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ - ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
Falafel
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 60 g farinha
- 6 folhas de hortelã
- 1 chalota (50 g aprox.)
- 1 dente de alho (volitelně)
- 1 c. chá de caril em pó suave
- 5 pés de salsa só as folhas
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- Óleo q.b. p/ fritar
- 8 fatias de pão
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 441.5 kcal / 1847.2 kJ
- Protein
- 16.8 g
- Tuk
- 10.5 g
- Sacharidy
- 71.3 g
- Vláknina
- 10.3 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Sodík
- 587.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1hod. 30min
Medalhões vegetarianos
1hod. 10min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Tofu com caril katsu vegan
1hod.
Bolonhesa de lentilhas
35min
Caril de vegetais e grão
1hod. 5min
Pão pita com falafel
10hod.
Falafel com molho de tomate e coco
9hod.
Estufado de amendoim africano
50min
Hambúrgueres de noz e feijão
1hod. 45min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2hod.
Empanadas vegetarianas
1hod. 10min