Salada de arroz com salmão e pak choi

Salada de arroz com salmão e pak choi

3.6 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

2 doses

Suroviny

Molho de aneto

natas azedas
50 g
leite magro
20 g
aneto só as folhas
3 pés de
alcaparras
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de

Arroz e salmão

dente de alho
1
sal
¾ c. chá de
pimenta em grão
½ c. chá de
casca de limão só a parte amarela
2 tiras de
cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
2
salsa só as folhas
4 talos de
sumo de limão
25 g
açafrão-da-índia em pó
½ c. chá de
água
1200 g
arroz integral
80 g
couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
250 g
lombo de salmão s/ pele
150 g
Aneto fresco q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 23 g

Kalorie 1615 kJ / 386 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 min

Salada quente mediterrânica

30 min

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20 min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 godz.

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 min

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 min

Pasta de quark e rabanete

10 min

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

40 min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 min

Salada detox

15 min

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

45 min