
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Molho de aneto
- 50 g natas azedas
- 20 g leite magro
- 3 pés de aneto só as folhas
- 1 c. chá de alcaparras
- ¼ c. chá de sal
Arroz e salmão
- 1 dente de alho
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta em grão
- 2 tiras de casca de limão só a parte amarela
- 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
- 4 talos de salsa só as folhas
- 25 g sumo de limão
- ½ c. chá de açafrão-da-índia em pó
- 1200 g água
- 80 g arroz integral
- 250 g couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
- 150 g lombo de salmão s/ pele
- Aneto fresco q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 386 kcal / 1615 kJ
- Protein
- 23 g
- Tuk
- 16 g
- Sacharidy
- 34 g
- Vláknina
- 5.4 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada com tâmaras e laranja
25min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Salada detox
15min
Noodles de legumes com molho de atum
35min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Bacalhau com pistácio e cuscuz
30min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Salmão no forno com tomate seco
30min
Bifes de atum com molho de tomate
30min