Salada de arroz com salmão e pak choi

Salada de arroz com salmão e pak choi

3.6 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

2 doses

Suroviny

Molho de aneto

natas azedas
50 g
leite magro
20 g
aneto só as folhas
3 pés de
alcaparras
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de

Arroz e salmão

dente de alho
1
sal
¾ c. chá de
pimenta em grão
½ c. chá de
casca de limão só a parte amarela
2 tiras de
cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
2
salsa só as folhas
4 talos de
sumo de limão
25 g
açafrão-da-índia em pó
½ c. chá de
água
1200 g
arroz integral
80 g
couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
250 g
lombo de salmão s/ pele
150 g
Aneto fresco q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 23 g

Kalorie 1615 kJ / 386 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® 36 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)

1hod.

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1hod.

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min.

Guisado de peru com couve

40min.

Trouxas de borrego turcas

1hod. 30min.

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2hod.

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

40min.

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min.

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35min.

Atum fresco com feijão-verde

30min.

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30min.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min.