![Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/163688F0-DBB4-46BA-BDB5-A72499E63E13/Derivates/094a3643-9b27-479e-b549-1d7685edd126.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Dressing
- 50 - 60 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g oliwy z oliwek
- 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30
g syropu z agawy
nebo 30 g syropu klonowego - ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 220 g cieciorki, suszonej, Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g kalafiora, pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 110 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 828.3 kJ / 197.8 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 23.8 g
- Tuk
- 11.2 g
- Vláknina
- 5.3 g
Alternativní recepty
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka detox
25 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.