Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porcje

Suroviny

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 4.6 g

Kalorie 835.7 kJ / 199.7 kcal

Tuk 13.5 g

Vláknina 5.1 g

Sacharidy 18.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2hod. 45min.

Zielony rosół kolagenowy

7hod. 15min.

Kotlety z jagnięciny z chimichurri i sałatką

2hod.

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1hod. 40min.

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13hod. 50min.

Smoothie bowl z melonem i papają

2hod. 20min.

Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami

50min.

Kotlety jagnięce, purée ziemniaczane ze szpinakiem i sos miętowy

1hod.

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15min.

Tajskie kotlety rybne

30min.

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45min.

Salsa balsamiczna z burakiem

1hod. 20min.