Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.4 115 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porcje

Suroviny

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 4.6 g

Kalorie 835.7 kJ / 199.7 kcal

Tuk 13.5 g

Vláknina 5.1 g

Sacharidy 18.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2 Std. 45 Min

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45 Min

Zielony rosół kolagenowy

7 Std. 15 Min

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1 Std. 40 Min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 Std. 50 Min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 Min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 Min

Tajskie kotlety rybne

30 Min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45 Min

Salsa balsamiczna z burakiem

1 Std. 20 Min

Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)

1 Std. 20 Min

Smoothie bowl z melonem i papają

2 Std. 20 Min