Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce

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Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Wasser
1000 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Basmati-Reis
250 g
Blattspinat, frisch
200 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
4
Zitrone, unbehandelt Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
1
Sahne
150 g
Speisestärke
½ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 739 mg

Protein 34 g

Kalorie 1938 kJ / 463 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 51 g

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