Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
TM6 TM5

Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
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Suroviny

  • 1000 g Wasser
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 250 g Basmati-Reis
  • 200 g Blattspinat, frisch
  • 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
  • 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
  • 150 g Sahne
  • ½ TL Speisestärke
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
1938 kJ / 463 kcal
Protein
34 g
Sacharidy
51 g
Tuk
14 g
Nasycený tuk
7 g
Vláknina
2.2 g
Sodík
739 mg

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