Kompatibilní verze
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Samosas di melanzane e lenticchie
- 150 g di cipolla a metà
- 2 spicchi di aglio
- 150 g di carota, pelata e a pezzi
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di lenticchie secche
- 300 g di melanzane a cubetti (3 cm)
- 80 g di vino rosso
- 200 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 2 foglie di alloro secche
- 1 cucchiaino di timo secco
- 1 cucchiaino di origano secco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 16 fogli di pasta fillo rettangolari o rotondi (vedere consigli)
Salsa allo yogurt e menta
- 10 g di mentuccia fresca
- 10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
- 150 g di yogurt greco
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- insalata verde
- Nutriční hodnoty
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 385 kJ / 92 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 11 g
- Tuk
- 4 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Sodík
- 67 mg
Alternativní recepty
Cinnamon rolls
4 Std.
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1h
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40min
Tacos de camarones
1h 30min
Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
3 Std.
Minibagel ai cereali con crema di uova, bacon e avocado
1 Std. 10 Min
Ramen (vegan)
1 godz. 50 min
Hummus
10min
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40min
Gyoza
1h
Tzatziki
20min
Babaganoush
40min