Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Sacharidy
- 36.6 g
- Tuk
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 8.7 g
- Sodík
- 659.8 mg
Alternativní recepty
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Crepes rosa con hummus di ceci
35 min
Burger di barbabietola
1 Std.
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40 min
Hummus
10 Min
Burger vegetali
40 min
Tacos con verdure e fagioli
30 min
Insalata nizzarda
30 min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.
Chips mais e lenticchie
35 min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30 min