Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Bowl con falafel e verdure
Příprava 10min
Celkový 30min
4 porzioni
Suroviny
Condimento
-
di yogurt naturale bianco, non zuccherato250 g
-
di miele10 g
-
di succo di limone, spremuto fresco40 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe bianco macinato2 pizzichi
-
di erba cipollina fresca tritata5 g
Falafel
-
di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati500 g
-
di scalogno30 g
-
spicchio di aglio1
-
di coriandolo fresco4 g
-
di paprika dolce1 pizzico
-
di cumino in polvere1 pizzico
-
di sale2 pizzichi
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
olio extravergine di oliva q.b.
-
insalata a piacere
-
carote pelate e a listarelle
-
pomodori ciliegino a metà
-
olive nere denocciolate a piacere
-
mais dolce in scatola sgocciolato
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Kalorie
230.9 kcal /
965.9 kJ
Protein
11.4 g
Tuk
5.4 g
Sacharidy
36.6 g
Vláknina
8.7 g
Nasycený tuk
1.6 g
Sodík
659.8 mg
