Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Sacharidy
- 36.6 g
- Tuk
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 8.7 g
- Sodík
- 659.8 mg
Alternativní recepty
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h
Burger di ceci al rosmarino
20 Min
Burger ceci e rucola
40 Min
Chips mais e lenticchie
35 Min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 Min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40 Min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 godz. 30 min
Burger di quinoa e verdure
25 min.
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 min
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35 Min
Mini bagel farciti
4sa 30 dk