
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata a piacere
- carote pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino a metà
- olive nere denocciolate a piacere
- mais dolce in scatola sgocciolato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 230.9 kcal / 965.9 kJ
- Protein
- 11.4 g
- Tuk
- 5.4 g
- Sacharidy
- 36.6 g
- Vláknina
- 8.7 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Sodík
- 659.8 mg
Alternativní recepty
Menu: Tartare di carota, mela e nocciole; Crespelle ricotta e spinaci
1hod. 30min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1hod. 30min
Hummus
10min
Burger vegetali
40min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45min
Burger di barbabietola
1hod.
Tortilla di patate (vegana)
30min
Burger di quinoa e verdure
25min
Contorno di patate americane speziate
45min
Burger di ceci e verdure
40min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1hod.