Kale mash

Kale mash

4.7 3 rating

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 49.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Rice Cooker Brown Rice Salad

Žádné hodnocení

Mushroom and kale risotto

55min.

Christmas Cake (Diabetes)

2hod. 45min.

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

1hod. 35min.

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter)

15min.

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1hod.

Potato and porcini mushroom soup

30min.

Chicken, spinach and leek risotto

30min.

Greek cabbage salad

5min.

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30min.

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45min.

Zucchini cheddar slice

45min.