Kale mash

Kale mash

3.8 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 49.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30min.

Herby potato salad with crisp topping

50min.

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55min.

Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter)

1hod. 30min.

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40min.

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35min.

Fish pie with cauliflower mash

1hod. 15min.

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20min.

Crunchy carrot salad

10min.

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min.

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30min.

Spanish green lentil and chorizo soup

12hod. 45min.