Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Kale mash

Kale mash
3.8 4 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 30min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
    1000 g
  • garlic clove
    1
  • sea salt
    1 tsp
  • milk (see Tips)
    250 g
  • kale finely shredded
    120 g
  • unsalted butter cut into pieces
    30 g
  • ground black pepper
    2 pinches
  • extra virgin olive oil to drizzle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 529.4 mg
Protein 8.6 g
Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal
Tuk 8.7 g
Vláknina 6.6 g
Nasycený tuk 5.2 g
Sacharidy 49.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

4.7(44)

2hod. 25min.

Ancho chilli and black bean stew

4.6(38)

40min.

Mediterranean seafood with tomato and fennel

4.6(54)

30min.

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30min.

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

5.0(5)

30min.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40min.

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

2.9(7)

35min.

Spinach and paneer curry (Diabetes)

2.9(8)

50min.

Polenta with mediterranean vegetables

4.3(18)

1hod. 35min.

Freekeh and broad bean salad

4.2(10)

2hod. 30min.

Jackfruit and mayo sandwich filling

4.5(11)

5min.

Broad bean bruschetta

4.8(15)

30min.