Kale mash

Kale mash

3.8 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 49.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min.

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30min.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min.

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55min.

Smoky chipotle beans

30min.

Herby potato salad with crisp topping

50min.

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50min.

Slow cooked beans with walnut pesto

8hod. 15min.

Freekeh and broad bean salad

2hod. 30min.

Jackfruit and mayo sandwich filling

5min.

Ancho chilli and black bean stew

40min.

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2hod. 25min.