Kale mash

Kale mash

4.7 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 49.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10min.

Salmon and mushroom rice

40min.

Pea and mint soup

20min.

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1hod. 5min.

Salt-free chicken stock paste

45min.

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

55min.

Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)

40min.

Piri-piri spatchcock chicken

1hod. 30min.

Pasta and mushroom soup with chicken involtini

1hod. 15min.

Layered Thai green vegetable curry and rice

45min.

French onion pasta

45min.

Chinese-style beef stew

3hod. 30min.