Kale mash

Kale mash

4.7 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 49.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Vegan burgers

45 Min

Mixed Mushroom Sauté

30 Min

No waste vegetable stock concentrate

25 Min

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40 Min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 Std. 5 Min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 Min

Creamy Coconut Dhal

25 Min

Chopped Asian Salad

20 Min

Gluten Free Lemon Olive Oil Mini Cakes

35 Min

Zucchini cheddar slice

45 Min

Brown rice

50 Min

No fail mash potato

20 Min