Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

22 unidades

Suroviny

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 108.9 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 0.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

30min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Tofu à lagareiro

13h

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Timbale de ervilhas e curgete

1h 10min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Assado de cenoura com amendoim

55min

Folhado de seitan

45min

Empadão de seitan

2h

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Strogonoff de legumes

30min