Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 45.2 kcal / 188.9 kJ
- Protein
- 1.4 g
- Tuk
- 1.7 g
- Sacharidy
- 6.5 g
- Vláknina
- 1.2 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 108.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Timbale de ervilhas e curgete
1hod. 10min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2hod. 30min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Empadão de lentilhas e beringela
1hod. 25min
Estufado de lentilhas com legumes
1hod. 45min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1hod. 35min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1hod. 20min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Assado de lentilhas
2hod. 25min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3hod. 25min