Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 20 rating

Příprava 20min.

Celkový 50min.

22 unidades

Suroviny

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 108.9 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 0.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1hod. 40min.

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1hod.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3hod.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min.

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40min.

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

2hod. 30min.

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1hod. 20min.

Feijão e abóbora com natas e coentros

Feijão e abóbora com natas e coentros

1hod.

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2hod. 25min.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min.

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40min.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3hod. 25min.