Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

22 unidades

Suroviny

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 108.9 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 0.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarte de espinafres e arroz

35min.

Húmus de tomate e feijão-branco

5min.

Minicalzones de espinafres e ricota

1hod. 20min.

Quiche de tomate e azeitonas

1hod.

Cheesecake de abacate vegan

6hod.

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55min.

Tarte de espargos

1hod.

Sopa fria de pepino, maçã e limão

10min.

Empadão de seitan

2hod.

Rolo de espinafres e queijo

40min.

Sopa fria de tomate e pêssego

40min.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1hod. 20min.