Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 orange, zested and juiced (approx. 60 g juice)
- 1 lemon, zested and juiced (approx. 40 g juice)
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut into pieces
- 80 g butter, for greasing
- 4 cod fillets (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
- 400 g zucchini, cut into slices (5 mm)
- 1 tsp aniseed seeds
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, chopped
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1704.3 kJ / 405.8 kcal
- Protein
- 39.8 g
- Sacharidy
- 17.9 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 11 g
- Vláknina
- 5 g
- Sodík
- 394.6 mg
Alternativní recepty
Fish and mixed vegetable parcels
1 Std. 15 Min
Chicken with creamy vegetable sauce
35min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 Min
Pork tenderloin with red wine sauce and vegetables
45 Min
Asian-style fish fillets
30 Min
Coconut Sautéed Shrimp
35min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35min
Artichoke and bean ragout
1 Std. 30 Min
Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce
1 Std.
Turmeric fish
30 Min
Rice salad
1 Std.
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35min