Zařízení & příslušenství
Hummus z warzyw z rosołu
Příprava 5min.
Celkový 10min.
6 porcji
Suroviny
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
281.5 mg
Protein
7 g
Kalorie
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Tuk
13.8 g
Vláknina
5.8 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
20.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sos jogurtowo-miętowy
5min.
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35min.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min.
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min.
Dyniowe ragout z ryżem
1hod.
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min.
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1hod. 15min.
Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)
20min.
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min.
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50min.
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1hod. 10min.
Kanapki z pastą z fasoli
5min.