Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porciones

Suroviny

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 966 mg

Protein 28 g

Kalorie 1731 kJ / 414 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 51 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SALUDABLE 15 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Frijoles de olla en cocción lenta

5hod.

Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché

30min.

Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

1hod.

Sopa de verduras y frijoles

15min.

Arroz con lentejas

50min.

Shake de proteína pre/post workout keto

10min.

Hot cakes de harina de avena

30min.

Frijoles negros

14hod.

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30min.

Salpicón de pollo

25min.

Bisteces a la mexicana

30min.

Sopa de lentejas

1hod. 30min.