Bircher muesli

Bircher muesli

4.7 52 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 12hod. 10min.

4 portions

Suroviny

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 40.6 mg

Protein 6.8 g

Kalorie 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 7.7 g

Sacharidy 25.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Breakfast and brunch 54 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

The Basic Cookbook 183 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Fig and apricot tea bread

1hod. 30min.

Green smoothie

5min.

Guacamole

10min.

Beetroot salad

10min.

Mustard balsamic vinegar dressing

10min.

Bircher Muesli

8hod. 10min.

Quinoa crumbed fish with slaw

2hod.

Cranberry and coconut toasted cereal

50min.

Fruit and nut muesli

10min.

Cypriot grain salad

45min.

Miso coleslaw

20min.

Vanilla and honey toasted muesli

35min.