Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 271.6 kcal / 1140.7 kJ
- Protein
- 6.8 g
- Tuk
- 15 g
- Sacharidy
- 25.9 g
- Vláknina
- 4.7 g
- Nasycený tuk
- 7.7 g
- Sodík
- 40.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Hommus
15min
Broccoli salad
10min
Beetroot salad
10min
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30min
Spelt and chicken salad
1hod. 15min
Bircher Muesli
8hod. 10min
Fruit and nut muesli
10min
Raw cauliflower tabouli
30min
Carrot, feta and mint salad
40min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Sweetcorn and black rice salad
1hod.