Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 146 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 155.5 mg

Protein 17.3 g

Kalorie 2000 kJ / 476.2 kcal

Tuk 25.2 g

Vláknina 14.2 g

Nasycený tuk 14 g

Sacharidy 38.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 183 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Thai red curry paste

15min.

Penne and vegetables

35min.

Quick massaman beef curry

40min.

Chorizo and chicken pasta

50min.

Beetroot, Parmesan and cashew dip

5min.

Feta, spinach and potato frittata

1hod.

Chicken pesto pasta

30min.

Mexican stack

45min.

Paprika chicken with creamy paprika sauce

40min.

Chicken and pesto risoni

35min.

Pea and ham soup

2hod. 20min.

Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle

35min.