Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 142 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 155.5 mg

Protein 17.3 g

Kalorie 2000 kJ / 476.2 kcal

Tuk 25.2 g

Vláknina 14.2 g

Nasycený tuk 14 g

Sacharidy 38.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Basic Cookbook 183 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Chhole (chickpea curry)

35min

Vegetarian chilli

35min

Spiced Moroccan lentil soup

40min

Summer dahl

35min

Potato and green pea curry

50min

Hearty lentil chilli

50min

Tarka dal

30min

Lentil curry (dahl)

30min

Vegetable curry with cauliflower couscous

45min

Sabji (vegetable) curry

30min

Red lentil cauliflower dahl

35min

Pulse and pumpkin curry

30min