Zařízení & příslušenství
Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis
Příprava 15min.
Celkový 50min.
6 Portionen
Suroviny
Fisch und Marinade
-
Rotbarschfilets (à ca. 180 g), siehe Tipp6
-
Cherry-Tomaten halbiert300 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Knoblauchzehen2
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Petersilie abgezupft20 g
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Olivenöl100 g
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Zitronensaft40 g
Reis und Fertigstellung
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Olivenöl20 g
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Möhren in Stücken (2-3 cm)150 g
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Petersilie abgezupft10 g
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln in Spalten200 g
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Langkornreis300 g
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Salz1 ½ TL
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Wasser580 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
46 g
Kalorie
2442 kJ /
584 kcal
Tuk
24 g
Vláknina
3 g
Sacharidy
43 g
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Německo
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