Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g de aceite de coco
- 1 plátano (aprox. 90 g) en trozos
- 60 g de agua
- 40 g de semillas de sésamo
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de semillas de chía
- 20 g de semillas de lino
- 40 - 50 g de pepitas de chocolate negro
- 50 g de coco rallado
- 10 g de azúcar moreno
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 101.8 kcal / 427.5 kJ
- Protein
- 2.8 g
- Tuk
- 8.7 g
- Sacharidy
- 2.4 g
- Vláknina
- 2.3 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Sodík
- 2.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas de alubias
25min
Trufas de avena y algarroba
15min
Bolitas de plátano energéticas
15min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1h 20min
Crackers de arándanos y coco
2h 15min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Panecillos de lino y chía
40min
Galletas de avena y dátiles
30min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1h