
Zařízení & příslušenství
Stuffed capsicums with herbed quinoa
Příprava 15min
Celkový 30min
6 portions
Suroviny
-
Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)30 g
-
mixed fresh herbs (e.g. rosemary, sage, thyme), leaves only, plus extra for garnishing8 sprigs
-
water1500 g
-
quinoa rinsed and drained150 g
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
sun-dried tomatoes20 g
-
olive oil1 tbsp
-
pitted black olives sliced15
-
pickled capers1 tbsp
-
pine nuts toasted40 g
-
sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
mixed capsicums (small-medium), tops removed and deseeded6
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
246 kcal /
1033.5 kJ
Protein
8.3 g
Tuk
13 g
Sacharidy
21.6 g
Vláknina
5.2 g
Nasycený tuk
2.1 g
Sodík
336.6 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Quick and easy meals
10 recept
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland