Zařízení & příslušenství
Curried lentils and steamed pumpkin
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 15min.
8 portions
Suroviny
-
cumin seeds (10 g)3 heaped tsp
-
coriander seeds (10 g)4 heaped tsp
-
salt1 ½ tsp
-
fresh coriander plus extra to garnish30 g
-
3 heaped tbsp grated coconut, (15 g)fresh coconut flesh (volitelně) cut into pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter cut into pieces80 g
-
brown onions cut into pieces300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, if preferredground cayenne pepper½ - ¾ tsp
-
butternut pumpkin deseeded, cut into 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried lentils (green or brown)300 g
-
water1000 g
-
roasted whole red pepper strips cut into pieces (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (volitelně)130 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
13 g
Kalorie
1504 kJ /
358 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
10.3 g
Sacharidy
33 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Green goodness soup
10 Min
Sliders with walnut or sweet potato patties
2 Std. 15 Min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 Min
Polenta zucchini slice
2 Std. 10 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.
Beetroot soup with herb dumplings
1 Std. 10 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Mediterranean carrot fritters
1 Std.
Ala hodi (Potato curry)
40 Min
Vegetable pilaf
1 Std.
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1 Std. 25 Min
Lentil and pumpkin pot pies
1 Std. 25 Min