Kompatibilní verze
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Sacharidy
- 31.2 g
- Tuk
- 1.9 g
- Nasycený tuk
- 0.7 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 69.3 mg
Alternativní recepty
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Hazelnut chocolate spread
10 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Raw carrot cake
5 godz. 30 min
Healthy banana bread
1h 15min
Quinoa ANZAC biscuits
1 Std.
Warming porridge
15 Min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15min
Cashew bread French toast
1h 40min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min