Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 72 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1212 mg

Protein 25 g

Kalorie 1630 kJ / 390 kcal

Tuk 30 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 49 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Vollkorn-Toast mit Avocado

15min.

Omelette-Rolle

30min.

Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata

50min.

In Apfelwein geschmortes Hähnchen auf Gemüse

2hod.

Kalbsfilet mit Radieschen und pinkem Stampf

1hod. 10min.

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45min.

Gefülltes Gemüse (Les petits farcis des légumes à la provençale)

1hod. 30min.

Kresse-Ei-Sandwiches

35min.

Avocado-Gurken-Salat

20min.

Bratkartoffel-Salat mit Ochsenherz-Tomaten

1hod. 10min.

Ziegenkäse-Walnuss-Omelette

30min.

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20min.