Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 46 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1212 mg

Protein 25 g

Kalorie 1630 kJ / 390 kcal

Tuk 30 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 5 g

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