Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 55 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1212 mg

Protein 25 g

Kalorie 1630 kJ / 390 kcal

Tuk 30 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 49 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterraner Pastasalat

40min.

In Apfelwein geschmortes Hähnchen auf Gemüse

2hod.

Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola

55min.

Zucchini-Ricotta-Frittata

40min.

Ofen-Omelette mit Topping

20min.

Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt

30min.

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

35min.

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

1hod.

Avocado-Gurken-Salat

20min.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min.

Spinatsalat mit Avocado und Ei

30min.

Salat mit gebratenen Garnelen

20min.