Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 66 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1212 mg

Protein 25 g

Kalorie 1630 kJ / 390 kcal

Tuk 30 g

Vláknina 1.2 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 49 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Laksa - Malayische Nudelsuppe mit Lachs und Crevetten

50 dk

Omelette-Rolle

30 dk

Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata

50 dk

In Apfelwein geschmortes Hähnchen auf Gemüse

2sa

Orientalischer Ebly®-Salat mit Rhabarber und Schafskäse

1sa

Käse-Bier-Fondue

30 dk

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 dk

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 dk

Ziegenkäse-Walnuss-Omelette

30 dk

Avocado-Gurken-Salat

20 dk

Wassermelonen-Bruschetta

20 dk

Vollkorn-Toast mit Avocado

15 dk