Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
TM6

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

4.5 (24 hodnocení)

Suroviny

Bulgur

  • 300 g di bulgur
  • 550 g di acqua
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di sale

Salmone e zucchine

  • 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 600 g di acqua
  • 2 zucchine a dadini (1 cm)
  • lamelle di mandorle, tostate q.b.

Nutriční hodnoty
na 1 porzione
Kalorie
1807.7 kJ / 432 kcal
Protein
25.2 g
Sacharidy
41.5 g
Tuk
41.5 g
Nasycený tuk
0.9 g
Vláknina
2.4 g
Sodík
275.4 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty