Kompatibilní verze
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1807.7 kJ / 432 kcal
- Protein
- 25.2 g
- Sacharidy
- 41.5 g
- Tuk
- 41.5 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Sodík
- 275.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min
Couscous vegetariano
30 min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 Min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40 Min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 Min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 min
Farro al pesto e fagiolini
30 min