Kompatibilní verze
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1807.7 kJ / 432 kcal
- Protein
- 25.2 g
- Sacharidy
- 41.5 g
- Tuk
- 41.5 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Sodík
- 275.4 mg
Alternativní recepty
Cottura del farro perlato
35min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min
Cottura del riso basmati
35min
Couscous vegetariano
30min
Insalata di orzo
40min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30min
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1u.
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di farro perlato alla greca
30min