Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Falafels
- 160 g dried chickpeas
- 300 g water, for soaking
- 2 tsp coriander seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 5 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into quarters
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 6 sprigs fresh coriander, stalks and leaves only
- 4 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp paprika
- 1 tsp baking powder
Eggless mayonnaise
- 225 g grapeseed oil
- 85 g full cream milk
- ½ tsp sea salt
- 2 tsp lemon juice
Zucchini tortilla
- oil, for greasing
- 120 g carrots, cut into pieces (3-4 cm)
- 650 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 1 egg
- 2 tbsp plain flour
- 2 tsp taco seasoning (see Tips)
- 1 - 2 pinches sea salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
Assembly
- oil, for frying
- 100 g rocket
- ½ raw beetroot, peeled and cut into matchsticks
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3159 kJ / 752 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Sacharidy
- 21 g
- Tuk
- 68.4 g
- Nasycený tuk
- 8.6 g
- Vláknina
- 10.2 g
- Sodík
- 1616.5 mg
Alternativní recepty
Hearty lentil chilli
50min
Cauliflower buffalo bites
35min
Mixed mushroom burgers
50min
Pea and garden mint fritters
25min
Ricotta patties with chilli lime corn
1 Std. 20 Min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Breakfast sausages
1h 5min
Pulse and pumpkin curry
30 min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 Std. 20 Min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1h 30min
Falafel with beetroot hommus
20 min
Vegan walnut and black bean burger
4 Std. 40 Min