
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Falafels
- 160 g dried chickpeas
- 300 g water for soaking
- 2 tsp coriander seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 5 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into quarters
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 6 sprigs fresh coriander stalks and leaves only
- 4 sprigs fresh mint leaves only
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp paprika
- 1 tsp baking powder
Eggless mayonnaise
- 225 g grapeseed oil
- 85 g full cream milk
- ½ tsp sea salt
- 2 tsp lemon juice
Zucchini tortilla
- oil for greasing
- 120 g carrots cut into pieces (3-4 cm)
- 650 g zucchini cut into pieces (3-4 cm)
- 1 egg
- 2 tbsp plain flour
- 2 tsp taco seasoning (see Tips)
- 1 - 2 pinches sea salt to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper to taste
Assembly
- oil for frying
- 100 g rocket
- ½ raw beetroot peeled and cut into matchsticks
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 752 kcal / 3159 kJ
- Protein
- 10.6 g
- Tuk
- 68.4 g
- Sacharidy
- 21 g
- Vláknina
- 10.2 g
- Nasycený tuk
- 8.6 g
- Sodík
- 1616.5 mg
Alternativní recepty
Hommus
15min
Polenta zucchini slice
2hod. 10min
Raw pineapple and turmeric cake
5hod. 20min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Pea and garden mint fritters
25min
Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce
26hod. 15min
Coriander pesto pizza
1hod. 30min
Mediterranean carrot fritters
1hod.
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1hod. 30min
Courgette strudel
1hod. 20min
Falafel with beetroot hommus
20min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1hod. 20min