
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pizza base
- 20 g extra virgin olive oil plus extra for greasing
- 120 g filtered water
- ½ tsp dried instant yeast
- 200 g wholemeal spelt flour
- ¼ tsp salt
- 2 tsp nigella seeds
Basil, avocado and hemp pesto
- 40 g fresh basil leaves only (approx. 8 large sprigs)
- 30 g pine nuts
- 30 g walnuts
- 30 g hemp seeds (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 1 avocado flesh only
- ½ tsp salt
- 2 tbsp lemon juice
- 30 g extra virgin olive oil
Assembly
- 30 g broccoli broken into small florets
- 4 - 5 marinated artichoke hearts cut into halves
- 10 pitted green olives cut into halves
- 1 spring onion/shallot cut into thin slices
- 1 tbsp pine nuts
- 6 slices vegan mozzarella (approx. 40 g - see Tips)
- salt to season
- ground black pepper to season
- extra virgin olive oil for drizzling
- rocket for garnishing
- micro herbs for garnishing
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 635 kcal / 2667 kJ
- Protein
- 17.5 g
- Tuk
- 46.6 g
- Sacharidy
- 32.4 g
- Vláknina
- 10.7 g
Alternativní recepty
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24hod. 50min
Silverbeet dahl
8hod. 40min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4hod. 35min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Chilli con tempeh
20min
Buckwheat and mushroom quiche
29hod. 20min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15min
Mixed mushroom burgers
50min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1hod. 20min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1hod. 15min
Soba noodle and tofu salad
35min
Red lentil cauliflower dahl
35min