Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

4.0 345 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 - 3 cm
piece fresh turmeric peeled
2 - 3 cm
extra virgin olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
garam masala
1 tsp
dried red lentils rinsed and drained
250 g
coconut milk
400 g
filtered water
300 g
salt (optional - see Tips)
½ tsp
cauliflower broken into bite-size florets
300 g
fresh coriander leaves, for garnish (optional)
fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
cooked rice or flat bread, to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 13.4 g

Kalorie 1420.3 kJ / 338.2 kcal

Tuk 18.4 g

Vláknina 6.3 g

Sacharidy 26.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood child 88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Spicy cauliflower soup

20 Min

Chunky guacamole

10 Min

Tomato and red lentil soup

30 Min

Broccoli and blue cheese soup

25 Min

Delicious coconut dhal (6 months+)

30 Min

Vegetarian chilli

35 Min

Creamy tomato and basil soup

30 Min

Indian spiced sweet potato soup

25 Min

Chunky mixed vegetable soup

50 Min

Spiced lentil vegetable soup

1 Std. 30 Min

Lentil bolognese

30 Min

Zucchini, lentil and coconut stew

30 Min