Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

4.0 326 rating

Příprava 20min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 - 3 cm
piece fresh turmeric peeled
2 - 3 cm
extra virgin olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
garam masala
1 tsp
dried red lentils rinsed and drained
250 g
coconut milk
400 g
filtered water
300 g
salt (optional - see Tips)
½ tsp
cauliflower broken into bite-size florets
300 g
fresh coriander leaves, for garnish (optional)
fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
cooked rice or flat bread, to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 13.4 g

Kalorie 1420.3 kJ / 338.2 kcal

Tuk 18.4 g

Vláknina 6.3 g

Sacharidy 26.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood child 88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Pulse and pumpkin curry

30min.

Vegetarian chilli

35min.

Potato and green pea curry

50min.

Hearty lentil chilli

50min.

Vegetable chilli

50min.

Vegetable curry with cauliflower couscous

45min.

Lentil bolognese

30min.

Lentil curry (dahl)

30min.

Tomato and lentil dahl

35min.

Indian spiced sweet potato soup

25min.

Sabji (vegetable) curry

30min.

Chickpea ratatouille (gut health)

1hod.