Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

4.0 320 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 - 3 cm
piece fresh turmeric peeled
2 - 3 cm
extra virgin olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
garam masala
1 tsp
dried red lentils rinsed and drained
250 g
coconut milk
400 g
filtered water
300 g
salt (optional - see Tips)
½ tsp
cauliflower broken into bite-size florets
300 g
fresh coriander leaves, for garnish (optional)
fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
cooked rice or flat bread, to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 13.4 g

Kalorie 1420.3 kJ / 338.2 kcal

Tuk 18.4 g

Vláknina 6.3 g

Sacharidy 26.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood child 88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50min.

Caribbean curry

Caribbean curry

40min.

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35min.

Spiced lentil vegetable soup

Spiced lentil vegetable soup

1hod. 30min.

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50min.

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30min.

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50min.

Summer dahl

Summer dahl

35min.

Lentil bolognese

Lentil bolognese

30min.

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35min.

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30min.

Zucchini, lentil and coconut stew

Zucchini, lentil and coconut stew

30min.