Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

4.0 336 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 - 3 cm
piece fresh turmeric peeled
2 - 3 cm
extra virgin olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
garam masala
1 tsp
dried red lentils rinsed and drained
250 g
coconut milk
400 g
filtered water
300 g
salt (optional - see Tips)
½ tsp
cauliflower broken into bite-size florets
300 g
fresh coriander leaves, for garnish (optional)
fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
cooked rice or flat bread, to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 13.4 g

Kalorie 1420.3 kJ / 338.2 kcal

Tuk 18.4 g

Vláknina 6.3 g

Sacharidy 26.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood child 88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Tomato and red lentil soup

30min.

Broccoli and blue cheese soup

25min.

Delicious coconut dhal (6 months+)

30min.

Vegetarian chilli

35min.

Falafel with beetroot hommus

20min.

Indian spiced sweet potato soup

25min.

Chunky mixed vegetable soup

50min.

Zucchini, lentil and coconut stew

30min.

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50min.

Spicy cauliflower soup

20min.

Lentil bolognese

30min.

Spiced lentil vegetable soup

1hod. 30min.