Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30hod.

4 doses

Suroviny

coentros só as folhas
10 g
cebolinho picado
5 g
ovos
8
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolo cortados em rodelas
3 pés de
água
1300 g
hortelã só as folhas
3 pé de
bulgur
150 g
ervilhas
200 g
iogurte
120 g
mostarda
10 g
limão (raspa e sumo)
½
salmão fumado cortado em tiras
150 g
alcaparras
20 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cebola roxa
50 g
azeite
80 g
vinagre
40 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2015.3 mg

Protein 27.4 g

Kalorie 2349.4 kJ / 561.5 kcal

Tuk 31.9 g

Vláknina 9.6 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby Friend 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Salada de bulgur com romã

50 Min

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

45 Min

Salada de couve-flor e batata

30 Min

Estufado de tofu

30 Min

Ratatouille

40 Min

Quadrados de legumes e massa vermicelli

50 Min

Mel de tâmaras

35 Min

Trufas energéticas

10 Min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 Min

Zoodles à Bolonhesa

40 Min

Salada de quinoa e feijão-verde

30 Min