Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

5.0 2 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

Descascar batata

batata nova c/ casca (ver dica)
600 g
água
600 g

Pesto de aneto

cebola roxa
50 g
queijo parmesão
60 g
pinhão
50 g
azeite
60 g
aneto, fresco
25 - 30 g
alcaparras em conserva
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
iogurte grego
150 g
sal
¼ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de

Salada de batata nova e espargos

água
1300 g
ovos
5
espargos verdes cortados ao meio ou em 3 partes
400 g
pepino (volitelně) cortado em fatias (2 mm aprox.)
150 g
Aneto só as folhas q.b. p/ guarnecer
Pinhão (volitelně) torrado p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 595.8 mg

Protein 22.9 g

Kalorie 2209.2 kJ / 528 kcal

Tuk 32.8 g

Vláknina 6.4 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 39.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta flexitariana 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min.

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

50min.

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min.

Salada quente de bulgur com abóbora

50min.

Trufas de aveia e alfarroba

15min.

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1hod. 30min.

Cevada com ratatouille

40min.

Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado

45min.

Tarte de polenta e curgete

50min.

Pudim de feijão com creme de abacate

1hod.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1hod.

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min.