Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de agua
- 500 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de bolillo, de un día en trozos (3-4 cm)
- 80 g de leche de soya
- 50 g de nuez de castilla, pelada
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 1 echalot pelado y en mitades
- 20 g de aceite de oliva
- 5 g de espirulina en polvo
- 30 g de pan molido
- ½ cdita de orégano seco
- 1 cdita de sal
- 3 pizcas de pimienta negra recién molida
- aceite de oliva para engrasar
- pan molido para espolvorear
- 2 cdas de aceite de oliva
-
150
g de rúcula
nebo 150 g de hojas de espinaca fresca - 50 g de jitomates cherry en mitades
- nuez troceada para decorar
- hoja de perejil fresco para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 277.8 kcal / 1162 kJ
- Protein
- 11.5 g
- Tuk
- 15.5 g
- Sacharidy
- 28 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Nasycený tuk
- 1.8 g
- Sodík
- 630.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Enchiladas poblanas veganas
40min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Fajitas de tofu y verduras
25min
Curry verde thai vegetariano
35min
Hamburguesa veganas
45min
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30min
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13h 10min
Sopa de coliflor y garbanzos
50min
Boloñesa de lentejas
35min
Tostadas veganas
25min