Legumes com arroz vietnamita

Legumes com arroz vietnamita

4.3 20 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz jasmine
200 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
mistura de legumes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.) (ver dica)
800 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
molho de soja
20 g
pimenta preta
1 c. chá de
seitan cortado em fatias (5 mm aprox.)
130 g
óleo de sésamo
20 g
cebolinha nova (volitelně) cortada em fatias finas (2-3 mm aprox.)
10 g
sementes de sésamo (volitelně) p/ guarnecer
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1291 mg

Protein 19.5 g

Kalorie 1954 kJ / 467 kcal

Tuk 12.5 g

Vláknina 7.8 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 68.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Massa com molho de legumes e queijo

1hod.

Frango marroquino com cuscuz

45min.

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1hod.

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min.

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35min.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1hod.

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min.

Salada cremosa de camarão

35min.

Guisado de feijão fumegante

30min.

Bolonhesa de frutos secos

35min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Salada de espargos e lentilhas

1hod.