Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse

Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse

3.8 17 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Möhren in Stücken
250 g
Fenchel in Stücken
250 g
Salz zum Würzen
Pfeffer zum Würzen
Zwiebeln halbiert
140 g
Olivenöl
20 g
Butter
20 g
Langkornreis
250 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Wasser
1150 g
Thymian abgezupft
1 Zweig
Lorbeerblatt, getrocknet
1
weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)
600 g
Zitronensaft zum Beträufeln
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 307 mg

Protein 37 g

Kalorie 2145 kJ / 513 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 64 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Green. Feel Good. 71 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise

Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise

45 λεπτ.

Kaninchen-Eintopf mit Süßkartoffelpüree

Kaninchen-Eintopf mit Süßkartoffelpüree

1ωρ. 45 λεπτ.

Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto

Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto

35 λεπτ.

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

40 λεπτ.

Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

35 λεπτ.

Limetten-Reis-Topf mit Pute

Limetten-Reis-Topf mit Pute

30 λεπτ.

Gedämpftes Kräuterfilet mit Marktgemüse und Blattsalat

Gedämpftes Kräuterfilet mit Marktgemüse und Blattsalat

45 λεπτ.

Versteckter Fisch mit Salzkartoffeln

Versteckter Fisch mit Salzkartoffeln

40 λεπτ.

Garnelen mit Gemüse und Reis

Garnelen mit Gemüse und Reis

45 λεπτ.

Gemüsereis mit Ei

Gemüsereis mit Ei

1ωρ.

Fenchel-Putengeschnetzeltes mit Reis

Fenchel-Putengeschnetzeltes mit Reis

35 λεπτ.

Gefüllte Hähnchenbrust mit Pflaumensauce

Gefüllte Hähnchenbrust mit Pflaumensauce

1ωρ.