Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3.8 14 hodnocení
Příprava 30min
Celkový 3hod. 15min
4 raciones

Suroviny

  • de lentejas secas
    150 g
  • de agua (y algo más para los espaguetis)
    700 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
    1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
  • de zanahoria en trozos
    140 g
  • de cebolla
    30 g
  • de aceite de oliva (y algo más para regar)
    40 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de pimentón dulce
    1 cucharadita
  • de orégano seco
    3 - 4 pellizcos
  • de espaguetis integrales
    320 g
  • de tomates secos en aceite escurridos en trozos
    100 g
  • de semillas de sésamo
    1 - 2 pellizcos

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 562 kcal / 2353 kJ
Protein 23.3 g
Tuk 13.7 g
Sacharidy 83.7 g
Vláknina 17 g
Nasycený tuk 1.6 g
Sodík 978.7 mg

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