
Zařízení & příslušenství
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Příprava 20min
Celkový 40min
4 porce
Suroviny
Jogurtový dip s mátou
-
stroužek česneku1
-
čerstvé máty jen lístky4 snítky
-
řeckého jogurtu400 gramů
-
citrónové šťávy10 gramů
-
olivového oleje15 gramů
-
soli1 špetka
-
semínek granátového jablka50 gramů
Lilkové rolky
-
ghí30 gramů
-
lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků350 gramů
-
baby špenátu30 gramů
-
sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)200 gramů
Červená čočka
-
cibule napůl150 gramů
-
stroužek česneku1
-
čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky1
-
kari1 čajová lžička
-
mleté skořice1 čajová lžička
-
kurkumy1 čajová lžička
-
mletého kmínu1 čajová lžička
-
mletého kardamomu1 čajová lžička
-
soli½ čajové lžičky
-
ghí40 gramů
-
hořčičných semínek1 čajová lžička
-
červené čočky opláchnuté200 gramů
-
konzervovaných rajčat drcených350 gramů
-
vody700 gramů
-
zeleninové dochucovací pasty1 ½ čajové lžičky
-
baby špenátu30 gramů
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
587 kcal /
2456 kJ
Protein
29 g
Tuk
30.3 g
Sacharidy
55.8 g
Vláknina
13.3 g
Nasycený tuk
15.8 g
Sodík
0.7 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 recept
Česká republika
Česká republika