Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1705 kJ / 408 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 7.4 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Veganská 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mušličky s dýní a slaninou

30min.

Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek

30min.

Brownies s rybízovým sorbetem

5hod.

Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou

45min.

Hořčičná vejce s vařenými bramborami

1hod. 5min.

Křupavé dukátky

1hod. 30min.

Mandlové muffiny z rýžové mouky

40min.

Placky ze čtyř druhů sýru

40min.

Rybízové řezy se sněhovou čepicí

1hod.

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30min.

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1hod.

Celozrnný chléb z páry

2hod.