Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.7 15 hodnocení

Příprava 20min

Celkový 50min

4 porce

Suroviny

olej na vymazání
vlašských ořechů
70 gramů
dýňových semínek
30 gramů
dýně na kousky
350 gramů
mrkve na kousky
350 gramů
sušených brusinek
80 gramů
cibule napůl
1
čerstvé petržele jen lístky
6 snítek
ovesného krému, ovesné alternativy smetany
400 gramů
ovesných vloček jemných
25 gramů
soli
2 čajové lžičky
čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička
mletého zázvoru
1 čajová lžička
mletého kardamomu
½ čajové lžičky

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 408 kcal / 1705 kJ

Protein 9 g

Tuk 23 g

Sacharidy 38 g

Vláknina 7.4 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Veganská 11 recept
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

40min

Čočka na kari s dýní v páře

Čočka na kari s dýní v páře

1hod. 15min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1hod.

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1hod. 10min

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem

Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem

35min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Brownies z červené řepy s medem

Brownies z červené řepy s medem

55min

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20min

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40min

Čočkovo-dýňová polévka

Čočkovo-dýňová polévka

1hod.