Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1705 kJ / 408 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 7.4 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Veganská 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Vegetariánské karbanátky

1hod. 10min.

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1hod. 20min.

Kari ze špičatého zelí

35min.

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1hod. 20min.

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35min.

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16hod. 20min.

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1hod.

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1hod.

Mrkvové pesto

30min.

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min.

Pohanková mouka

5min.

Riccotové muffiny se špenátem

35min.