Gratinovaná dýně s mrkví
TM5 TM6

Gratinovaná dýně s mrkví

2.5 (2 hodnocení )

Suroviny

  • olej na vymazání
  • 70 gramů vlašských ořechů
  • 30 gramů dýňových semínek
  • 350 gramů dýně, na kousky
  • 350 gramů mrkve, na kousky
  • 80 gramů sušených brusinek
  • 1 cibule, napůl
  • 6 snítek čerstvé petržele, jen lístky
  • 400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
  • 25 gramů ovesných vloček, jemných
  • 2 čajové lžičky soli
  • 1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
  • 1 čajová lžička mletého zázvoru
  • ½ čajové lžičky mletého kardamomu

Nutriční hodnoty
na 1 porci
Kalorie
1705 kJ / 408 kcal
Protein
9 g
Sacharidy
38 g
Tuk
23 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7.4 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 2 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30dennímu zkušebnímu období a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše