Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.7 15 hodnocení

Příprava 20min

Celkový 50min

4 porce

Suroviny

olej na vymazání
vlašských ořechů
70 gramů
dýňových semínek
30 gramů
dýně na kousky
350 gramů
mrkve na kousky
350 gramů
sušených brusinek
80 gramů
cibule napůl
1
čerstvé petržele jen lístky
6 snítek
ovesného krému, ovesné alternativy smetany
400 gramů
ovesných vloček jemných
25 gramů
soli
2 čajové lžičky
čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička
mletého zázvoru
1 čajová lžička
mletého kardamomu
½ čajové lžičky

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 408 kcal / 1705 kJ

Protein 9 g

Tuk 23 g

Sacharidy 38 g

Vláknina 7.4 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Veganská 11 recept
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1hod.

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

RAW pomerančový dort s mandlemi

RAW pomerančový dort s mandlemi

1hod. 40min

Salát s quinou a granátovým jablkem

Salát s quinou a granátovým jablkem

40min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min

RAW omáčka z para ořechů a paprik

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Žádné hodnocení

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1hod.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1hod. 20min

Chlebíček z dýně se zázvorem

Chlebíček z dýně se zázvorem

1hod.

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1hod. 35min