Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2030 g água
- 250 g placas de lasanha frescas cortada em quadrados (12x12 cm aprox.)
- 2 chalotas cortadas em metades
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite mais q.b. p/ regar
- 1 malagueta vermelha cortada em fatias (3 mm aprox.)
- 400 g abóbora s/ casca, s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de caldo de legumes
- ¼ c. chá de pimenta preta mais q.b. p/ temperar
- 50 g couve kale cortada em tiras (1 cm aprox.)
- 200 g queijo ricota
- 20 g mistura de sementes (sementes de abóbora, pinhão, etc.)
- 2 pés de manjericão só as folhas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 491.9 kcal / 2058.1 kJ
- Protein
- 16.5 g
- Tuk
- 24.7 g
- Sacharidy
- 53.3 g
- Vláknina
- 2.9 g
- Nasycený tuk
- 6.5 g
- Sodík
- 381.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate
Žádné hodnocení
Risoto de camarão com limão siciliano
30min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Perca com crosta de café
Žádné hodnocení
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Arroz com pinhão
Žádné hodnocení
Abóbora com risoto
1hod. 5min
Falafel com molho de tomate e coco
9hod.
Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora
Žádné hodnocení
Pasta de tomate mediterrânica
15min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min