Marokkanische Harira

Marokkanische Harira

4.2 405 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
Stangensellerie (ca. 100 g), in Stücken
2 Stück
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehen in Scheiben
2
Salz
1 TL
Koriander, gemahlen
1 gestr. TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 gestr. TL
Zimt, gemahlen
1 gestr. TL
Chiliflocken, getrocknet (Pul-Biber), nach gewünschter Schärfe
½ - 1 gestr. TL
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
500 g
Kirschtomaten
100 g
Orzo-Nudeln (kleine Nudeln in Reisform)
50 g
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Zitronensaft
20 - 30 g
frische Petersilie fein geschnitten
3 EL
frischer Koriander fein geschnitten
3 EL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 512 mg

Protein 9 g

Kalorie 958 kJ / 229 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Balagan 8 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Dal Makhani

Dal Makhani

1hod. 15min.

Orientalische Linsensuppe

Orientalische Linsensuppe

30min.

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

30min.

Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

1hod.

Korma Paste

Korma Paste

1hod. 15min.

Marokkanische Harira-Suppe mit Hähnchen

Marokkanische Harira-Suppe mit Hähnchen

55min.

Korma-Gemüse-Curry

Korma-Gemüse-Curry

25min.

Auberginen-Tomaten-Curry

Auberginen-Tomaten-Curry

30min.

Indischer Gemüsereis

Indischer Gemüsereis

1hod.

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

50min.

Auberginen-Linsen-Curry

Auberginen-Linsen-Curry

30min.

Orientalischer Linseneintopf

Orientalischer Linseneintopf

35min.