Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 287 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 45min.

6 Portionen

Suroviny

Bulgur

Wasser
1300 g
Salz
2 TL
Olivenöl
20 g
Bulgur
300 g

Linsen Dal

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
4
Garam Masala
3 TL
Kurkuma, gemahlen
2 TL
Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Sesamöl
15 g
rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
200 g
stückige Tomaten, aus der Dose
600 g
Kokosmilch
400 g
Wasser
200 g
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 653 mg

Protein 15 g

Kalorie 2015 kJ / 481 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Campus-Küche 13 recepty/-ů
Rakousko

Thermomix Friend - spart Zeit 32 recepty/-ů
Rakousko

TOP 10 Vegan 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme

50min.

Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe

20min.

Kichererbsen Masala

45min.

Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip

55min.

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

30min.

Quinoa Nuggets

1hod.

Apfel-Hirse-Frühstück

30min.

Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen

1hod. 40min.

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40min.

Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus

1hod.

Melanzani-Linsen-Salat

40min.

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1hod. 20min.