Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 95 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 770.1 mg

Protein 10.6 g

Kalorie 1765.9 kJ / 422.1 kcal

Tuk 15.2 g

Vláknina 7.2 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 61.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Sundried tomato hommus with crackers

1 Std. 15 Min

Chickpea ratatouille (gut health)

1 Std.

Parsnip and bean mash

25 Min

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 Min

Honey soy tofu with steamed rice

40 Min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9 Std.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min

Lentil moussaka

3 Std. 30 Min

Spinach and leek frittata

40 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Mustard and cheddar mash

30 Min

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 Min