Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 93 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 770.1 mg

Protein 10.6 g

Kalorie 1765.9 kJ / 422.1 kcal

Tuk 15.2 g

Vláknina 7.2 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 61.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Hearty minestrone with herb gremolata

40min.

Honey soy tofu with steamed rice

40min.

Sweet potato lentil pie

50min.

Vegan bolognese

50min.

Lentil moussaka

3hod. 30min.

Sundried tomato hommus with crackers

1hod. 15min.

Chickpea ratatouille (gut health)

1hod.

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15min.

Pre-workout nut and date bark

1hod. 15min.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min.

Smoky Mexican bean soup

35min.

High Protein Egg Bake

20min.